脊柱側(cè)彎后，家長(zhǎng)對(duì)孩子的鍛煉有兩種極端看法：

一種是想通過(guò)鍛煉來(lái)矯正側(cè)彎，每天游泳1000m，仰臥起坐200個(gè)……鍛煉強(qiáng)度非常大；

另一種是讓孩子基本不參加體育活動(dòng)，體育課也不上。

今天，就脊柱側(cè)彎孩子怎么鍛煉和做什么體操來(lái)詳細(xì)說(shuō)明一下，希望可以給各位家長(zhǎng)一些幫助和啟示。

一般地，我們將孩子的運(yùn)動(dòng)分為四種：

（1）孩子的正常活動(dòng)，比如打籃球、跑步、打羽毛球等。這些和正常孩子一樣，不用限制。但高對(duì)抗和高負(fù)重的運(yùn)動(dòng)不要做，比如舉重、對(duì)抗踢足球等；

（2）針對(duì)脊柱側(cè)彎小孩，柔韌性越好，側(cè)彎越容易矯形。脊桂側(cè)彎會(huì)使胸廓變形，導(dǎo)致孩子的肺功能下降。為了提高身體的柔韌性和肺活量，需要多進(jìn)行游泳、吹氣球等活動(dòng)；（3）要加強(qiáng)脊柱側(cè)彎小孩的脊柱肌力，原因有兩個(gè)：第一，戴支具會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮，因此要鍛煉腰背肌，這能減少支具不良影響；第二，肌力越好，對(duì)脊柱的控制力越強(qiáng)，最終卸掉支具時(shí)，側(cè)彎的反彈會(huì)越少；

（4）進(jìn)行體操矯形，這也是最難的，需要支具師和矯形師共同針對(duì)每個(gè)孩子進(jìn)行設(shè)計(jì)，平衡背部肌力，通過(guò)各種動(dòng)作矯正脊柱側(cè)彎，包括矢狀面的平背等畸形